A ansiedade é uma perturbação psíquica caracterizada por um estado quase constante e permanente de inquietação, preocupação, angústia, intranquilidade, desassossego, ansiedade, medo, etc. que provoca um mal estar e uma tensão constante.
A pessoa está sempre numa tensão constante e com "medo de algo" que ela não conhece nem sabe definir.
Ela sente-se intranquila e as situações á sua volta criam-lhe muitas vezes um mal estar que ela não consegue definir nem controlar.
Mas apesar de tudo, quando a cabeça não para de girar, ou o estômago não pára de doer, ou os pensamentos giram em uma velocidade que nem sabíamos que conseguiríamos, precisamos parar, esvaziar a mente e relaxar!
Você deve estar pensando, falar é fácil né( rsrs), eu sei que não é, mas se deixarmos isso continuar apenas iremos nos consumir, devemos ter a ciência de que temos um Deus que cuida de nós e devemos deixar nossas preocupações e ansiedades em suas mãos, se não conseguirmos algo que queremos muito, ficar ansioso de nada adianta, pois não irá mudar o resultado das coisas.
Algo que sempre funciona pra mim é fazer uma oração de entrega dos meus problemas a Deus, às vezes ele diz sim (recebo a benção) e às vezes Ele diz não, mas sei que o que é melhor pra mim irá acontecer é só confiar!!
Uma dica que eu dou a vocês é tentar não ficar recordando coisas ruins que aconteceram, quando algo ruim atormentar sua mente, cante uma música alegra, tome um sorvete, dance, ligue pra alguém, mas não para reclamar e sim para bater um papo legal!!
Infelizmente sempre vamos ter problemas, sempre vamos conversar com pessoas que já sofreram ou estão sofrendo mas o mais importante é não deixar se abalar. Cultive isso no seu coração e viva feliz!!! Independente de T U D O !!!
Desejo a vocês uma vida cada dia melhor!!!!
